ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗΣ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΥΓΕΙΑΣ
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΜΕ ΑΛΗΘΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ
Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα μας.
H Διαιτολογική Προσέγγιση είτε αφορά ένα υγιές άτομο είτε κάποιο ασθενή, εμπεριέχει μεγάλη ευθύνη. Θα πρέπει από την μία να ωφελήσει το υγιές άτομο και να μην το βλάψει και από την άλλη να βοηθήσει το σώμα να ανταποκριθεί κατάλληλα ώστε να θεραπεύσει μια ασθένεια.
ΣΩΜΑ-ΨΥΧΗ-ΤΡΟΦΗ πρέπει να βρίσκονται σε απόλυτη ισορροπία. Η σωματική άσκηση, η διερεύνηση των εσωτερικών αναγκών ενός ατόμου αλλά και η προσεκτική εξέταση και η επιλογή του είδους και της ποσότητας του κάθε τροφίμου που θα χορηγηθεί, αποτελούν την ενσάρκωση αυτού του τρίπτυχου. Η αμοιβαία συνεργασία και των τριών χωρίς τίποτα να βρίσκεται σε πλεόνασμα ή έλλειψη -κάτι που αποτελεί μια εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση- έχει ως αποτέλεσμα την επίτευξη της εξωτερικής υγείας (ένα όμορφο και αρμονικό σώμα)
αλλά και της εσωτερικής υγείας (ένα σώμα απαλλαγμένο από σωματικές και ψυχικές ασθένειες), που αποτελεί και τον υπέρτατο στόχο.
Το ιστολόγιο αυτό έχει φτιαχτεί για να προασπίζει και να προστατεύει την ανθρώπινη υγεία, λέγοντας τα πράγματα σε θέματα διατροφής και υγείας γενικότερα, όπως είναι στην πραγματικότητα και όχι όπως παρουσιάζονται, χωρίς οικονομικά και προσωπικά συμφέροντα.
Blog
ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ-ΤΡΩΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2021-04-19 00:56
Η υπερβολική κατανάλωση προϊόντων επεξεργασμένου κρέατος, αλλαντικών, σε καθημερινή βάση, αυξάνει τον κίνδυνο για διάφορες μορφές καρκίνου όπως καρκίνο του παχέος εντέρου, στομάχου, οισοφάγου κ.α
Οι βιομηχανίες τροφίμων προκειμένου να βελτιώσουν την εμφάνιση, την γεύση και να αυξήσουν την διάρκεια...
3 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΘΕΩΡΟΥΜΕ ΥΓΙΕΙΝΑ..ΜΗΠΩΣ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΒΛΑΒΕΡΑ;-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2020-07-08 22:53
Η διατροφή μας για να θεωρείται υγιεινή θα πρέπει να μην περιλαμβάνει τρόφιμα βλαβερά για την υγεία. Αυτό είναι κάτι που όλοι το γνωρίζουμε.
Αυτό όμως που μπορεί να μην έχουμε καταλάβει ή αντιληφθεί, είναι ότι μπορεί να καταναλώνουμε ακόμη και κάθε μέρα κάποιες συνηθισμένες τροφές οι οποίες...
ΚΡΕΜΜΥΔΙ - ΤΟ ΛΑΧΑΝΙΚΟ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ΤΑ ΔΑΚΡΥΑ ΜΑΣ- ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2020-06-28 23:44
Το κρεμμύδι με επιστημονική ονομασία Άλλιο το κρόμμυο (Allium cepa) είναι το πιο διαδεδομένο και το πιο ευρέως καλλιεργημένο λαχανικό του γένους Allium.
Το σκόρδο, το πράσο επίσης συμπεριλαμβάνονται στο γένος αυτό.
Όμως το αγαπημένο μας κρεμμύδι αυτό το ευσυγκίνητο, δακρύβρεκτο λαχανικό που...
ΤΡΩΜΕ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΆ ΥΓΙΕΙΝΑ; 5 ΛΑΘΟΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ - ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2020-06-03 22:33
Στην καθημερινή μας διατροφή, στο καθημερινό μας τραπέζι είναι πολύ πιθανό να κάνουμε κάποια βασικά διατροφικά λάθη χωρίς να το γνωρίζουμε. Το αποτέλεσμα είναι ενώ τρεφόμαστε σωστά και υγιεινά, να εμποδίζουμε την σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό μας, ...
Ο «ΚΑΦΕΣΤΕΡΗΜΕΝΟΣ» ΕΛΛΗΝΑΣ ΠΙΝΕΙ ΚΑΦΕ ΜΕ TON ΚΟΡΟΝΟΙΟ - ΑΓΝΟΕΙ ΚΑΘΕ ΚΙΝΔΥΝΟ - ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2020-05-26 23:20
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΣΤΕΡΗΣΗΣ
Αυτό περίμενε ο Έλληνας το άνοιγμα των καφέ για να απολαύσει το αγαπημένο του καφεδάκι που στερήθηκε. Την πρώτη μέρα χθες του ανοίγματος των καφέ, κοσμοσυρροή στις καφετέριες, λες και είχαν πάθει σύνδρομο στέρησης, γέλια παντού και πέρα βρέχει για το αν είναι...
ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ-ΤΟ ΦΟΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΩΝ ΜΕΤΡΩΝ - ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2020-04-15 17:11
Περίεργα πράγματα ή καλύτερα απαράδεκτα αν μπορεί κανείς με αυτές τις λέξεις να χαρακτηρίσει την ξαφνική σταδιακή απομάκρυνση, λίγο λίγο κάθε μέρα της κυβέρνησης και των εκπροσώπων της απέναντι στον κορονοϊό. Τι σημαίνει αυτό; Θα εξηγήσω.
ΞΑΦΝΙΚΑ Ο ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ ΜΑΣ ΑΠΟΧΑΙΡΕΤΑΕΙ...
ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ-Η ΑΔΙΑΦΟΡΙΑ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΙΚΩΝ
2020-04-10 01:08
Ο κορονοϊός ταξίδεψε ήρθε και μας βρήκε.
Ήρθε στην χώρα μας την Ελλάδα που όλα τα ανέχεται και όλα τα δέχεται.
Ταξίδεψε ανενόχλητος, πέρασε σύνορα, αεροδρόμια, λιμάνια, με αποσκευές την αρρώστια, τον φόβο και ίσως και τον θάνατο. Πέρασε ανενόχλητος σαν κύριος, αφού έσπειρε την...
10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-10-19 00:09
Μια υγιεινή διατροφή παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά στις σωστές ποσότητες που χρειάζεται το σώμα μας ώστε να είναι και να παραμένει υγιές.Είναι εύκολη, απλή και βασίζεται στο μέτρο και την ποικιλία και σε απλές επιλογές τροφίμων στην φυσική τους μορφή.Με απλά λόγια σωστή διατροφή σημαίνει...
ΤΟ «ΜΑΓΙΚΟ» ΣΤΑΜΝΑΓΚΑΘΙ ΤΗΣ ΚΡΗΤΗΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-04-14 21:51
Το σταμναγκάθι ή Cichorium Spinosum ή «κιχώριον το ακανθώδες» είναι ένα άγριο χόρτο που συναντάμε στην Κρήτη με πολλά χαρίσματα και μεγάλη διατροφική αξία. Για εκατοντάδες χρόνια, οι Κρητικοί τρώνε άγρια χόρτα, τα οποία βρίσκονται άφθονα κυρίως σε απομακρυσμένα σημεία του νησιού.
Το...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΣΙΚΝΟΠΕΜΠΤΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-03-03 15:05
Η Τσικνοπέμπτη είναι μια μέρα αφιερωμένη στο φαγητό και ιδιαίτερα στις μεγάλες ποσότητες κρέατος.Ας ακολουθήσουμε την παράδοση και την απόλαυση του κρέατος, αλλά ας έχουμε στο μυαλό μας κάποιες διατροφικές συμβουλές, ώστε να αποφύγουμε όσο μπορούμε την υπερκατανάλωση φαγητού.- Δώστε σημασία...
Νέα
Σημείωση επισκεπτών
2013-11-07 14:13
Aφήστε τους επισκέπτες σας να μαθαίνουν νέα και να γνωρίζουν γεγονότα στην ιστοσελίδα σας, όσο το δυνατό συχνότερα. Θα χρειαστεί να να ενημερώνετε την ιστοσελίδα σας έτσι ώστε οι επισκέπτες σας να επισκέπτονται τις σελίδες σας τακτικά, Μπορείτε να χρησιμοποείτε τις τροφοδοτήσεις RSS ώστε να...
Εκκίνηση ιστοσελίδας
2013-11-07 14:12
Η νέα μας Ιστοσελίδα ξεκίνησε από σήμερα.
Πείτε στους επισκέπτες σας για ποιο λόγο έχετε ξεκινήσει μια νέα παρουσίαση και με ποιο τρόπο τους ωφελεί. Αναφέρετε τους στόχους σας και τα πλεονεκτήματα του project σας. Προσπαθήστε εν συντομία να δώσετε στους επισκέπτες σας κίνητρα, ώστε να επανέλθουν...
Άρθρα
ΚΑΤΙ ΗΞΕΡΑΝ ΟΙ ΠΑΛΙΟΙ...ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΓΛΥΚΑ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-02-18 20:34
Αυτά τα παραδοσιακά γλυκά μπορεί να έχουν ξεχαστεί με τον χρόνο, αλλά αποτελούν μια πολλή καλή λύση για ένα γλυκό σνακ ώστε να ξεγελάσουμε την επιθυμία μας για γλυκό χωρίς όμως να πάρουμε πολλές θερμίδες. Επιπλέον είναι πολύ πιο υγιεινά από άλλα γλυκά με πολλές...
ΤΟ ΓΕΥΜΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-02-17 21:18
Mετά το γυμναστήριο σημαντικό είναι να τρώμε το σωστό γεύμα στην σωστή χρονική στιγμή αν κάνουμε άθληση για να αυξήσουμε την μυϊκή μας μάζα. Η αντίληψη που έχει ο περισσότερος κόσμος λόγω παραπληροφόρησης κυρίως, ότι η πρωτεΐνη αποτελεί το μόνο θρεπτικό συστατικό που πρέπει να προσλαμβάνει...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS-ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΣ ΚΑΙ ΝΕΑΝΙΚΟ ΔΕΡΜΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-02-11 20:53
Ενισχύστε την φυσική σας ομορφιά και την υγεία του δέρματος σας με τροφές με αντιοξειδωτική δράση που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αποτελούν την κύρια αιτία δημιουργίας ρυτίδων και γήρανσης του δέρματος. Η ατμοσφαιρική μόλυνση, το κάπνισμα, η ηλιακή ακτινοβολία, η κακή...
ΤΟΝΟΣ-ΣΟΛΩΜΟΣ-ΞΙΦΙΑΣ-ΨΑΡΙΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-02-09 23:18
Τα ψάρια αυτά περιέχουν αυξημένη ποσότητα υδραργύρου που προέρχεται από τον Ατλαντικό Ωκεανό ο οποίος είναι μολυσμένος. Ο υδράργυρος όταν συσσωρευτεί στον οργανισμό προκαλεί βλάβες στον εγκέφαλο ,το κεντρικό νευρικό σύστημα και είναι ύποπτος για καρκινογένεση. Κυρίως οι έγκυες γυναίκες πρέπει να...
ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΣΤΕΡΗΣΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-02-02 21:16
Όταν ακούμε την λέξη δίαιτα έρχονται στη σκέψη μας λέξεις όπως στέρηση, πείνα απαγορεύσεις και γεύματα όπως γιαούρτια, ψητά με σαλάτες, καρότα και λαχανικά. Αυτό όμως είναι λάθος και δυστυχώς πολλά άτομα που κάνουν δίαιτα από μόνα τους, ακολουθούν αυτή την τακτική με στερητικές δίαιτες...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS- ΓΕΥΜΑ ΠΡΟ ΥΠΝΟΥ-ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΕΥΜΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-02-01 00:12
Ένα μικρό γεύμα λίγο πριν τον ύπνο μετά το κανονικό βραδυνό γεύμα, είναι πολύ σημαντικό και πρέπει να συμπεριλαμβάνεται μέσα στην καθημερινή μας διατροφή. Κι αυτό γιατί βοηθάει στο να ρυθμιστούν τα επίπεδα γλυκόζης αίματος και να αποτραπούν συμπτώματα υπογλυκαιμίας κατά την διάρκεια του...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS-ΟΣΠΡΙΑ ΜΕ ΡΥΖΙ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-01-26 22:51
Συνδυάστε τα όσπρια με ρύζι (π.χ φακόρυζο, φασολόρυζο κ.α) για να φτιάξετε ένα γεύμα με υψηλή διατροφική αξία που πλησιάζει αυτή του κρέατος.
Τα όσπρια από μόνα τους αποτελούν μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης, η οποία όμως δεν θεωρείται υψηλής βιολογικής αξίας αλλά χαμηλής, καθώς δεν παρέχουν στον...
Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΣΩΛΗΝΑ-ΜΙΑ ΝΕΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΜΟΔΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-05-13 12:58
Τον τελευταίο καιρό κυκλοφορούν προγράμματα αδυνατίσματος κυρίως στο εξωτερικό με κετογενικές δίαιτες (δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες ), μέσω συμπληρωμάτων πρωτεϊνών με ρινογαστρική σίτιση (εισαγωγή καθετήρα από την μύτη στο στομάχι), όπου με την βοήθεια μιας αντλίας γίνεται συνεχής...
Η ΕΝΤΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΚΙΝΑΣΗΣ ΤΗΣ ΚΡΕΑΤΙΝΗΣ C/K-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-04-11 18:57
Η άσκηση καθώς και η σχετική ένταση της σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα ένα ευρύ φάσμα εργαστηριακών αποτελεσμάτων.
Είναι καίριας σημασίας να διαχωριστούν τα παθολογικά από τα φυσιολογικά αποτελέσματα στις επιδράσεις της άσκησης και να...
ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-03-23 01:07
Η σχιζοφρένεια είναι σύνθετη λέξη και σημαίνει «σχίσιμο μυαλού». Προέρχεται από τη συνένωση δύο λέξεων με αρχαία ελληνική ρίζα, τη λέξη «σχίζειν» (διαχωρίζω, σχίζω) και τη λέξη «φρένα» (μυαλό λογική).
Ο όρος πολλές φορές έχει παρερμηνευτεί, καθώς λανθασμένα χρησιμοποιείται για να περιγράψει...
Προϊόντα: 11 - 20 από 27