ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗΣ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΥΓΕΙΑΣ
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΜΕ ΑΛΗΘΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ
Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα μας.
H Διαιτολογική Προσέγγιση είτε αφορά ένα υγιές άτομο είτε κάποιο ασθενή, εμπεριέχει μεγάλη ευθύνη. Θα πρέπει από την μία να ωφελήσει το υγιές άτομο και να μην το βλάψει και από την άλλη να βοηθήσει το σώμα να ανταποκριθεί κατάλληλα ώστε να θεραπεύσει μια ασθένεια.
ΣΩΜΑ-ΨΥΧΗ-ΤΡΟΦΗ πρέπει να βρίσκονται σε απόλυτη ισορροπία. Η σωματική άσκηση, η διερεύνηση των εσωτερικών αναγκών ενός ατόμου αλλά και η προσεκτική εξέταση και η επιλογή του είδους και της ποσότητας του κάθε τροφίμου που θα χορηγηθεί, αποτελούν την ενσάρκωση αυτού του τρίπτυχου. Η αμοιβαία συνεργασία και των τριών χωρίς τίποτα να βρίσκεται σε πλεόνασμα ή έλλειψη -κάτι που αποτελεί μια εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση- έχει ως αποτέλεσμα την επίτευξη της εξωτερικής υγείας (ένα όμορφο και αρμονικό σώμα)
αλλά και της εσωτερικής υγείας (ένα σώμα απαλλαγμένο από σωματικές και ψυχικές ασθένειες), που αποτελεί και τον υπέρτατο στόχο.
Το ιστολόγιο αυτό έχει φτιαχτεί για να προασπίζει και να προστατεύει την ανθρώπινη υγεία, λέγοντας τα πράγματα σε θέματα διατροφής και υγείας γενικότερα, όπως είναι στην πραγματικότητα και όχι όπως παρουσιάζονται, χωρίς οικονομικά και προσωπικά συμφέροντα.
Blog
Ο «ΜΥΘΟΣ» ΤΩΝ ΑΥΓΩΝ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-02-27 14:21
O φόβος ότι τα αυγά αυξάνουν την χοληστερόλη του αίματος αποτελεί ένα μύθο. Είναι αστήρικτος και δεν έχει αποδειχθεί σε καμία μελέτη. Τα αυγά εξαιτίας της περιεκτικότητάς τους σε χοληστερίνη είναι παρεξηγημένα τρόφιμα και ο κόσμος συνεχίζει να τα αποφεύγει. Όμως η σύσταση που...
ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΗΣ ΚΡΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-01-31 21:34
Η κρητική διατροφή έχει αποδειχθεί το πιο υγιεινό μοντέλο διατροφής παγκοσμίως, που οδηγεί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Έχει τις ρίζες της βαθιά στην αρχαιότητα. Αποτελεί την βάση της Μεσογειακής διατροφής αφού πολλές φορές οι όροι αυτοί ταυτίζονται. Ο όρος Μεσογειακή διατροφή, ουσιαστικά...
ΚΑΣΤΑΝΑ-Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-01-09 20:39
Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή που μας χορταίνει και θεωρούνται «υπερτροφή» και «φάρμακο» για τον χειμώνα.Είναι νόστιμα, προσφέρουν θαλπωρή, ζεστασιά αλλά και πάρα πολλά οφέλη στον οργανισμό μας.Ας δούμε πόσα έχουν να προσφέρουν στην υγεία...
Η ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ -ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-12-13 15:51
Η ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΣΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝΗ θεωρία ότι η ζάχαρη βλάπτει την υγεία είναι απλός ένας μύθος από τις βιομηχανίες τροφίμων για να πλασάρουν άλλα τρόφιμα με άλλα γλυκαντικά και να παρουσιάσουν τα προϊόντα τους ως πιο υγιεινά επειδή είναι απαλλαγμένα από την ζάχαρη. Όμως δεν υπάρχει καμία...
ΓΙΑΟΥΡΤΙ-ΥΓΕΙΑΡΤΟΣ=Ο ΑΡΤΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-10-06 17:29
Μια τροφή, εύπεπτη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και απαραίτητη στην καθημερινή μας διατροφή για την διατήρηση της καλής υγείας αλλά και της μακροζωίας.Δίκαια οι αρχαίοι το ονόμαζαν «υγείαρτο», δηλαδή «ο άρτος της υγείας», αφού είναι μια τροφή με θαυματουργές ιδιότητες...
ΧΑΣΤΕ ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-04-28 17:02
Καθώς το καλοκαίρι σιγά -σιγά φτάνει, αρχίζει το άγχος της παραλίας και των περιττών κιλών που ίσως να έχουμε. Πολλοί μπορεί να σκεφτόμαστε ότι δεν έχουμε προλάβει να χάσουμε τα κιλά που θέλαμε ώστε να βγούμε στην παραλία και να νιώθουμε όμορφα με το σώμα μας. Όμως υπάρχει ακόμα χρόνος. Έχουμε...
ΜΠΑΝΑΝΑ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ-ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-03-29 17:03
'Ενα ιδανικό σνακ που καλύπτει όλες τις ώρες την ανάγκη μας για κάτι γλυκό, χωρίς να μας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες ενώ ταυτόχρονα προσφέρει στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που θα μας προσφέρουν υγεία και ευεξία.
Η μπανάνα θα μας δώσει πολλή ενέργεια καθώς είναι υψηλή σε...
ΤΟΝΟΣ-ΣΟΛΩΜΟΣ-ΞΙΦΙΑΣ-ΨΑΡΙΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ ΚΑΙ ΚΑΡΚΙΝΟΓΟΝΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-02-09 23:15
Τα ψάρια αυτά περιέχουν αυξημένη ποσότητα υδραργύρου που προέρχεται από τον Ατλαντικό Ωκεανό ο οποίος είναι μολυσμένος. Ο υδράργυρος όταν συσσωρευτεί στον οργανισμό προκαλεί βλάβες στον εγκέφαλο ,το κεντρικό νευρικό σύστημα και είναι ύποπτος για καρκινογένεση. Κυρίως οι έγκυες γυναίκες πρέπει να...
Διατροφικά tips - Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο για τηγάνισμα-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-01-21 16:49
Το ελαιόλαδο είναι το πιο κατάλληλο λάδι για μαγείρεμα στο τηγάνι, γιατί λόγω της αυξημένης ανθεκτικότητας του στις υψηλές θερμοκρασίες μαγειρέματος, οξειδώνεται λιγότερο από τα σπορέλαια επειδή περιέχει σε μικρότερο ποσοστό πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (λινελαϊκό οξύ, α-λινολενικό οξύ) και μεγαλύτερο...
ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-12-23 14:48
Το θέμα της δίαιτας που αποσκοπεί από την μια στην διατήρηση της υγείας και από την άλλη στην θεραπεία από προϋπάρχουσες ασθένειες απασχόλησε ιδιαίτερα τον καινοτόμο και θεμελιωτή της Ιατρικής Επιστήμης Ιπποκράτη, με το έργο και την διδασκαλία του οποίου καθορίστηκαν οι αρχές της...
Νέα
Σημείωση επισκεπτών
2013-11-07 14:13
Aφήστε τους επισκέπτες σας να μαθαίνουν νέα και να γνωρίζουν γεγονότα στην ιστοσελίδα σας, όσο το δυνατό συχνότερα. Θα χρειαστεί να να ενημερώνετε την ιστοσελίδα σας έτσι ώστε οι επισκέπτες σας να επισκέπτονται τις σελίδες σας τακτικά, Μπορείτε να χρησιμοποείτε τις τροφοδοτήσεις RSS ώστε να...
Εκκίνηση ιστοσελίδας
2013-11-07 14:12
Η νέα μας Ιστοσελίδα ξεκίνησε από σήμερα.
Πείτε στους επισκέπτες σας για ποιο λόγο έχετε ξεκινήσει μια νέα παρουσίαση και με ποιο τρόπο τους ωφελεί. Αναφέρετε τους στόχους σας και τα πλεονεκτήματα του project σας. Προσπαθήστε εν συντομία να δώσετε στους επισκέπτες σας κίνητρα, ώστε να επανέλθουν...
Άρθρα
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ- Η ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
2021-04-19 01:41
Η πρόσληψη αντιοξειδωτικών είναι πολύ σημαντική για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Μας χαρίζουν απλόχερα αντιοξειδωτική προστασία από τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβη στο κυτταρικό τοίχωμα αλλά και στο DNA.
-Βιταμίνη C έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση: τρώμε εσπεριδοειδή,...
ΒΡΩΜΗ – ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2021-04-19 01:27
Μας προσφέρει σημαντικές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα:
-Βιταμίνες του συμπλέγματος Β ( Βιτ. Β1, Β2, Β3, Β6) που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
-Χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο, Βιτ.Α, Βιτ. Ε και είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν...
ΚΑΡΥΔΙΑ - Η ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙ ΕΥΕΞΙΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2021-04-19 01:15
Τα καρύδια υπερέχουν από όλους τους ξηρούς καρπούς, γιατί έχουν μια τέλεια ισορροπία, πραγματικά άξια θαυμασμού, σε όλα τους τα συστατικά.
Έχουν τέλεια αναλογία σε Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.
Δεν έχουν τυχαία το σχήμα του εγκεφάλου..
Είναι μια θαυμαστή τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ουσίες...
ΚΑΣΤΑΝΑ-Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-01-09 21:21
Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή που μας χορταίνει και θεωρούνται «υπερτροφή» και «φάρμακο» για τον χειμώνα.Είναι νόστιμα, προσφέρουν θαλπωρή, ζεστασιά αλλά και πάρα πολλά οφέλη στον οργανισμό μας.Ας δούμε πόσα έχουν να προσφέρουν στην υγεία...
Η ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-12-13 16:33
Η ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΣΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝΗ θεωρία ότι η ζάχαρη βλάπτει την υγεία είναι απλός ένας μύθος από τις βιομηχανίες τροφίμων για να πλασάρουν άλλα τρόφιμα με άλλα γλυκαντικά και να παρουσιάσουν τα προϊόντα τους ως πιο υγιεινά επειδή είναι απαλλαγμένα από την ζάχαρη. Όμως δεν υπάρχει καμία...
ΔΙΑΙΤΑ-ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-06-10 21:10
Η προσπάθεια για αδυνάτισμα είναι ένας δρόμος που θέλει υπομονή, προσπάθεια και επιμονή. Απαιτεί θέληση πραγματική να αλλάξουμε τον εαυτό μας και την ζωή μας προς το καλύτερο.
Δεν πρέπει όμως ξεκινώντας να πιστεύουμε ότι θα αποτύχουμε και δεν πρέπει να εγκαταλείπουμε αυτήν την...
Διατροφικά tips: ΚΡΗΤΙΚΟΣ ΝΤΑΚΟΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΦΕΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-04-03 14:00
Φτιάξτε ένα πολύ υγιεινό και γευστικό γεύμα που χορταίνει και παρασκευάζεται πολύ γρήγορα με κρίθινο Κρητικό παξιμάδι , ελαιόλαδο, φέτα, ντομάτα. Ρίχνουμε τη φέτα θρυμματισμένη με το χέρι, από πάνω τρίβουμε την ντομάτα στον τρίφτη ή την κόβουμε σε πολύ μικρά κομματάκια και μετά το ελαιόλαδο....
ΜΠΑΝΑΝΑ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ-ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-03-29 16:58
'Ενα ιδανικό σνακ που καλύπτει όλες τις ώρες την ανάγκη μας για κάτι γλυκό, χωρίς να μας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες ενώ ταυτόχρονα προσφέρει στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που θα μας προσφέρουν υγεία και ευεξία.
Η μπανάνα θα μας δώσει πολλή ενέργεια καθώς είναι υψηλή σε...
Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΠΑΧΑΙΝΕΙ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-03-16 17:28
Έχει βρεθεί σε έρευνες ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης σχετίζεται με την παχυσαρκία.
Αυτό οφείλεται εν μέρει στις διαφημίσεις που προωθούν ανθυγιεινά τρόφιμα πλούσια σε κακές μορφές λίπους και γενικά αρνητικά πρότυπα διατροφής, αλλά και στο γεγονός ότι συνήθως όταν βλέπουμε...
ΨΩΝΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-03-14 16:36
Πολλές φορές αγοράζουμε πράγματα από το Σούπερ Μάρκετ που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά με αποτέλεσμα καταναλώνοντας τα να δίνουμε στο σώμα μας άχρηστες θερμίδες και να αυξάνουμε το βάρος μας ενώ ταυτόχρονα κάνουμε κακό στην υγεία μας καθώς τα περισσότερα από αυτά είναι βλαβερά και επικίνδυνα...
Προϊόντα: 1 - 10 από 27