ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΗΣ - ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΥΓΕΙΑΣ
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ Η ΥΓΕΙΑ ΜΕ ΑΛΗΘΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ
Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα μας.
H Διαιτολογική Προσέγγιση είτε αφορά ένα υγιές άτομο είτε κάποιο ασθενή, εμπεριέχει μεγάλη ευθύνη. Θα πρέπει από την μία να ωφελήσει το υγιές άτομο και να μην το βλάψει και από την άλλη να βοηθήσει το σώμα να ανταποκριθεί κατάλληλα ώστε να θεραπεύσει μια ασθένεια.
ΣΩΜΑ-ΨΥΧΗ-ΤΡΟΦΗ πρέπει να βρίσκονται σε απόλυτη ισορροπία. Η σωματική άσκηση, η διερεύνηση των εσωτερικών αναγκών ενός ατόμου αλλά και η προσεκτική εξέταση και η επιλογή του είδους και της ποσότητας του κάθε τροφίμου που θα χορηγηθεί, αποτελούν την ενσάρκωση αυτού του τρίπτυχου. Η αμοιβαία συνεργασία και των τριών χωρίς τίποτα να βρίσκεται σε πλεόνασμα ή έλλειψη -κάτι που αποτελεί μια εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση- έχει ως αποτέλεσμα την επίτευξη της εξωτερικής υγείας (ένα όμορφο και αρμονικό σώμα)
αλλά και της εσωτερικής υγείας (ένα σώμα απαλλαγμένο από σωματικές και ψυχικές ασθένειες), που αποτελεί και τον υπέρτατο στόχο.
Το ιστολόγιο αυτό έχει φτιαχτεί για να προασπίζει και να προστατεύει την ανθρώπινη υγεία, λέγοντας τα πράγματα σε θέματα διατροφής και υγείας γενικότερα, όπως είναι στην πραγματικότητα και όχι όπως παρουσιάζονται, χωρίς οικονομικά και προσωπικά συμφέροντα.
Blog
Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΣΩΛΗΝΑ-ΜΙΑ ΝΕΑ ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΜΟΔΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-05-09 14:16
Τον τελευταίο καιρό κυκλοφορούν προγράμματα αδυνατίσματος κυρίως στο εξωτερικό με κετογενικές δίαιτες (δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες ), μέσω συμπληρωμάτων πρωτεϊνών με ρινογαστρική σίτιση (εισαγωγή καθετήρα από την μύτη στο στομάχι), όπου με την βοήθεια μιας αντλίας γίνεται συνεχής...
Η ΕΝΤΟΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΚΙΝΑΣΗΣ ΤΗΣ ΚΡΕΑΤΙΝΗΣ C/K -ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-04-11 18:08
Η άσκηση καθώς και η σχετική ένταση της σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα και βραχυπρόθεσμα ένα ευρύ φάσμα εργαστηριακών αποτελεσμάτων.
Είναι καίριας σημασίας να διαχωριστούν τα παθολογικά από τα φυσιολογικά αποτελέσματα στις επιδράσεις της άσκησης και να...
ΣΧΙΖΟΦΡΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-03-23 01:13
Η σχιζοφρένεια είναι σύνθετη λέξη και σημαίνει «σχίσιμο μυαλού». Προέρχεται από τη συνένωση δύο λέξεων με αρχαία ελληνική ρίζα, τη λέξη «σχίζειν» (διαχωρίζω, σχίζω) και τη λέξη «φρένα» (μυαλό λογική).
Ο όρος πολλές φορές έχει παρερμηνευτεί, καθώς λανθασμένα χρησιμοποιείται για να περιγράψει...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2014-02-24 19:19
Η αναερόβια άσκηση είναι μια μορφή άσκησης που στοχεύει στην αύξηση της μυικής δύναμης και στην ανάπτυξη της μυικής μάζας. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης αποτελούν την πιο κοινή μορφή της. Κύριος στόχος στα άτομα που αθλούνται με αναερόβια άσκηση όπως είναι η προπόνηση με βάρη είναι η επίτευξη του...
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ-ΜΙΑ ΥΠΟΘΕΣΗ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2013-11-26 01:21
Οι ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές αποτελούν ένα σύγχρονο κοινωνικό πρόβλημα που παίρνει ολοένα και μεγαλύτερες διαστάσεις.
Πρόκειται για παθήσεις που δεν αφορούν μόνο διαταραγμένες και λανθασμένες συνήθειες στην πρόσληψη τροφής, αλλά αποτελούν σοβαρές ψυχικές ασθένειες που τα αίτια τους...
ΥΓΙΕΣ ΔΕΡΜΑ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ-ΑΜΕΣΗ ΣΧΕΣΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2013-11-16 19:33
Το δέρμα και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα καθώς και τα δύο μαζί εργάζονται για την προστασία του οργανισμού από εξωτερικούς παράγοντες, με στόχο της διατήρηση της υγείας εξωτερικής και εσωτερικής του οργανισμού.
Η πρώτη γραμμή άμυνας για τον οργανισμό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΜΑΣ- ΔΙΚΟΠΟ ΜΑΧΑΙΡΙ;ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2013-11-12 22:37
Η επιστήμη της Γενετικής αποτελεί κλάδο της Βιολογίας, που μέσα από τη έρευνα επιχειρεί να δώσει απαντήσεις σε ερωτήματα που αφορούν την κληρονομικότητα των ατόμων και την βιοποικιλότητα.
Το 1970 ο άνθρωπος επεμβαίνει για πρώτη φορά στο γενετικό υλικό. Μετά το 2003 με το...
ΤΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΕΙΔΟΣ ΤΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ-ΨΥΧΟΛΟΓΟΥ-ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ-ΨΥΧΟΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΙ ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2013-11-12 16:21
Κάποιοι έχουν παρεξηγήσει τον ρόλο του διαιτολόγου, καθώς ένα καινούργιο είδος έχει εμφανιστεί τώρα τελευταία και ανθίζει ολοένα και περισσότερο, αυτό του Διαιτολόγου- Ψυχοθεραπευτή.
Ο ρόλος του διαιτολόγου σίγουρα είναι πολύπλοκος. Απαιτεί βασικές γνώσεις Ψυχολογίας και Ιατρικής και...
"Περί Διαίτης": Τα μυστικά της ψυχοσωματικής υγείας από τον πρωτοπόρο Ιπποκράτη
2013-11-11 11:18
"Περί Διαίτης": Τα μυστικά της ψυχοσωματικής υγείας από τον πρωτοπόρο Ιπποκράτη
20/12/12 - 09:58
31
Το θέμα της δίαιτας που αποσκοπεί από την μια στην διατήρηση της υγείας και από την άλλη στην θεραπεία από προϋπάρχουσες ασθένειες...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ- ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2013-11-11 04:21
Με τον όρο κάπνισμα εννοούμε την συνήθεια που συνοδεύεται από εισπνοή καπνού στον οργανισμό, που προέρχεται από τη καύση των φύλλων του φυτού καπνός.
Όπως είναι γνωστό πρόκειται για μια εξαιρετικά βλαβερή και εθιστική συνήθεια που ενοχοποιείται για πάνω από 5...
Νέα
Σημείωση επισκεπτών
2013-11-07 14:13
Aφήστε τους επισκέπτες σας να μαθαίνουν νέα και να γνωρίζουν γεγονότα στην ιστοσελίδα σας, όσο το δυνατό συχνότερα. Θα χρειαστεί να να ενημερώνετε την ιστοσελίδα σας έτσι ώστε οι επισκέπτες σας να επισκέπτονται τις σελίδες σας τακτικά, Μπορείτε να χρησιμοποείτε τις τροφοδοτήσεις RSS ώστε να...
Εκκίνηση ιστοσελίδας
2013-11-07 14:12
Η νέα μας Ιστοσελίδα ξεκίνησε από σήμερα.
Πείτε στους επισκέπτες σας για ποιο λόγο έχετε ξεκινήσει μια νέα παρουσίαση και με ποιο τρόπο τους ωφελεί. Αναφέρετε τους στόχους σας και τα πλεονεκτήματα του project σας. Προσπαθήστε εν συντομία να δώσετε στους επισκέπτες σας κίνητρα, ώστε να επανέλθουν...
Άρθρα
ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ- Η ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
2021-04-19 01:41
Η πρόσληψη αντιοξειδωτικών είναι πολύ σημαντική για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Μας χαρίζουν απλόχερα αντιοξειδωτική προστασία από τις επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβη στο κυτταρικό τοίχωμα αλλά και στο DNA.
-Βιταμίνη C έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση: τρώμε εσπεριδοειδή,...
ΒΡΩΜΗ – ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2021-04-19 01:27
Μας προσφέρει σημαντικές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και μέταλλα:
-Βιταμίνες του συμπλέγματος Β ( Βιτ. Β1, Β2, Β3, Β6) που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
-Χαλκό, σίδηρο, μαγγάνιο, Βιτ.Α, Βιτ. Ε και είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν...
ΚΑΡΥΔΙΑ - Η ΥΠΕΡΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΙΝΕΙ ΕΥΕΞΙΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2021-04-19 01:15
Τα καρύδια υπερέχουν από όλους τους ξηρούς καρπούς, γιατί έχουν μια τέλεια ισορροπία, πραγματικά άξια θαυμασμού, σε όλα τους τα συστατικά.
Έχουν τέλεια αναλογία σε Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.
Δεν έχουν τυχαία το σχήμα του εγκεφάλου..
Είναι μια θαυμαστή τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ουσίες...
ΚΑΣΤΑΝΑ-Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2016-01-09 21:21
Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή που μας χορταίνει και θεωρούνται «υπερτροφή» και «φάρμακο» για τον χειμώνα.Είναι νόστιμα, προσφέρουν θαλπωρή, ζεστασιά αλλά και πάρα πολλά οφέλη στον οργανισμό μας.Ας δούμε πόσα έχουν να προσφέρουν στην υγεία...
Η ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-12-13 16:33
Η ΠΑΡΑΠΛΑΝΗΣΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝΗ θεωρία ότι η ζάχαρη βλάπτει την υγεία είναι απλός ένας μύθος από τις βιομηχανίες τροφίμων για να πλασάρουν άλλα τρόφιμα με άλλα γλυκαντικά και να παρουσιάσουν τα προϊόντα τους ως πιο υγιεινά επειδή είναι απαλλαγμένα από την ζάχαρη. Όμως δεν υπάρχει καμία...
ΔΙΑΙΤΑ-ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-06-10 21:10
Η προσπάθεια για αδυνάτισμα είναι ένας δρόμος που θέλει υπομονή, προσπάθεια και επιμονή. Απαιτεί θέληση πραγματική να αλλάξουμε τον εαυτό μας και την ζωή μας προς το καλύτερο.
Δεν πρέπει όμως ξεκινώντας να πιστεύουμε ότι θα αποτύχουμε και δεν πρέπει να εγκαταλείπουμε αυτήν την...
Διατροφικά tips: ΚΡΗΤΙΚΟΣ ΝΤΑΚΟΣ ΜΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΦΕΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-04-03 14:00
Φτιάξτε ένα πολύ υγιεινό και γευστικό γεύμα που χορταίνει και παρασκευάζεται πολύ γρήγορα με κρίθινο Κρητικό παξιμάδι , ελαιόλαδο, φέτα, ντομάτα. Ρίχνουμε τη φέτα θρυμματισμένη με το χέρι, από πάνω τρίβουμε την ντομάτα στον τρίφτη ή την κόβουμε σε πολύ μικρά κομματάκια και μετά το ελαιόλαδο....
ΜΠΑΝΑΝΑ ΜΕ ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΚΑΝΕΛΑ-ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ ΣΝΑΚ ΜΕ ΛΙΓΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-03-29 16:58
'Ενα ιδανικό σνακ που καλύπτει όλες τις ώρες την ανάγκη μας για κάτι γλυκό, χωρίς να μας επιβαρύνει με περιττές θερμίδες ενώ ταυτόχρονα προσφέρει στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που θα μας προσφέρουν υγεία και ευεξία.
Η μπανάνα θα μας δώσει πολλή ενέργεια καθώς είναι υψηλή σε...
Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΠΑΧΑΙΝΕΙ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-03-16 17:28
Έχει βρεθεί σε έρευνες ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης σχετίζεται με την παχυσαρκία.
Αυτό οφείλεται εν μέρει στις διαφημίσεις που προωθούν ανθυγιεινά τρόφιμα πλούσια σε κακές μορφές λίπους και γενικά αρνητικά πρότυπα διατροφής, αλλά και στο γεγονός ότι συνήθως όταν βλέπουμε...
ΨΩΝΙΣΤΕ ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΤΟ ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ
2015-03-14 16:36
Πολλές φορές αγοράζουμε πράγματα από το Σούπερ Μάρκετ που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά με αποτέλεσμα καταναλώνοντας τα να δίνουμε στο σώμα μας άχρηστες θερμίδες και να αυξάνουμε το βάρος μας ενώ ταυτόχρονα κάνουμε κακό στην υγεία μας καθώς τα περισσότερα από αυτά είναι βλαβερά και επικίνδυνα...
Προϊόντα: 1 - 10 από 27