ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS-ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΣ ΚΑΙ ΝΕΑΝΙΚΟ ΔΕΡΜΑ-ΓΕΡΑΚΑΚΗ ΣΤΥΛΙΑΝΗ

Ενισχύστε την φυσική σας ομορφιά και την υγεία του δέρματος σας με τροφές με αντιοξειδωτική δράση που εξουδετερώνουν  τις ελεύθερες  ρίζες, οι οποίες αποτελούν την κύρια αιτία δημιουργίας ρυτίδων και γήρανσης του δέρματος. Η ατμοσφαιρική μόλυνση, το κάπνισμα, η ηλιακή ακτινοβολία, η κακή διατροφή, το έντονο στρες ευθύνονται για την παραγωγή αυτών των επικίνδυνων ουσιών. Όμως  τα κατάλληλα τρόφιμα και οι ουσίες που αυτά περιέχουν (βιταμίνες, αντιοξειδωτικά κ.α) μπορούν να λειτουργήσουν σαν ασπίδα προστασίας για την καταπολέμηση των βλαβερών ελεύθερων ριζών, διατηρώντας το δέρμα σας νεανικό και υγιές, αλλά παράλληλα  θα θωρακίσουν και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Γιατί μην ξεχνάμε ότι η ομορφιά ξεκινάει πάντα από μέσα προς τα έξω.

Οι αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η Βιταμίνη Α και τα καροτενοειδή, το β-καροτένιο, η βιταμίνη C, η Βιταμίνη Ε, το σελήνιο, τα φλαβονοειδή, το λυκοπένιο κ.α δεσμεύουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και έχουν αντιγηραντική δράση.

Κύριες Πηγές αντιοξειδωτικών:
Βιταμίνη Α: κρόκος του αυγού, γάλα και γαλακτοκομικά προιόντα, ζωικά προιόντα, συκώτι
Β-καροτένιο: καρότα, ροδάκινα, βερίκοκα, φρούτα και λαχανικά με κίτρινο πορτοκαλί χρώμα
Βιταμίνη C: εσπεριδοειδή, φράουλες, ρόδι, μαιντανός
Βιταμίνη Ε: ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, φύτρο σταριού

Σελήνιο: οι ηλιόσποροι, καρύδια,  ρύζι, αυγό

Λυκοπένιο: ντομάτα